°í·ÉÈ ½Ã´ë¿¡ Á¢¾îµé¸é¼ ¡®Ä¡¸Å¡¯ ȯÀÚ°¡ ´Ã°í ÀÖ´Ù. º¸°Çº¹ÁöºÎ Áß¾ÓÄ¡¸Å¼¾ÅÍ Ã߻꿡 µû¸£¸é ¸¸ 65¼¼ ÀÌ»ó ³ëÀÎÀα¸ÀÇ Ä¡¸Å À¯º´·üÀº 10.38%(2023³â ±âÁØ)¿¡ ´ÞÇÑ´Ù. 2050³â¿¡´Â ³ëÀÎ 6¸í Áß 1¸íÀÌ Ä¡¸Å ȯÀÚÀÏ °ÍÀ̶õ Àü¸Áµµ ³ª¿Â´Ù.
![Ä¡¸Å´Â ÀÎÁö±â´É °¨Åð, ȯ°¢, ¸Á»ó µîÀ¸·Î ÀÏ»ó»ýÈ°À» ºÒ°¡´ÉÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ÁúȯÀÌ´Ù£üÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©](https://src.hidoc.co.kr/image/lib/2023/10/14/1697285933080_0.jpg)
ȯÀÚ?°¡Á· ¸ðµÎÀÇ »îÀ» À§ÇùÇÏ´Â Ä¡¸ÅÄ¡¸Å´Â ±â¾ï Àå¾Ö¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ÀÎÁö±â´É °¨Åð, ȯ°¢, ¸Á»ó µîÀ¸·Î ÀÏ»ó»ýÈ°À» ºÒ°¡´ÉÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ÁúȯÀÌ´Ù. ÀÌ °°Àº º¯È´Â ÇÔ²² »ç´Â °¡Á·ÀÇ »î¿¡µµ Å« º¯È¸¦ ÁØ´Ù. Ä¡¸ÅȯÀÚÀÇ °Ç°¿¡ ¼¼½ÉÇÑ °ü½ÉÀ» °¡Á®¾ß ÇÏ¸ç ºÒÀÇÀÇ »ç°í¸¦ Ç×»ó ´ëºñÇÏ°í ¿¹¹æÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Àå±âÀûÀÎ °èȹ ¿ª½Ã Áß¿äÇÏ´Ù. Ä¡¸Å´Â ÅðÇ༺?ÁøÇ༺?ºñ°¡¿ª¼ºÀÇ Æ¯¼ºÀ» °¡Áø ÁúȯÀ¸·Î °£º´ ±â°£ÀÌ ±æ±â ¶§¹®. ³ëÀÎ Ä¡¸Å ȯÀÚÀÇ °£º´ ±â°£Àº Æò±Õ 5.1³âÀ¸·Î, ³ëÀÎ ¾Ï ȯÀÚº¸´Ù 4¹è ÀÌ»ó ±æ°í, °£º´¿¡ ÇÏ·ç Æò±Õ 12.2½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµÈ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³´Ù.±×¸®°í, ÃÖ±Ù ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é Ä¡¸Å ȯÀÚ °¡Á·Àº ÀÚ½ÅÀÇ °Ç° °ü¸®¿¡µµ °ü½ÉÀ» ±â¿ï¿©¾ß ÇÑ´Ù. ÃÖ±Ù ±¹³» ¿¬±¸Áø¿¡ µû¸£¸é Ä¡¸Å ȯÀÚ¿Í ÇÔ²² »ç´Â °¡Á·ÀÇ Àý¹Ý °¡±îÀÌ°¡ ¼ö¸é Àå¾Ö·Î °íÅë¹Þ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³±â ¶§¹®. ¼ö¸é Àå¾Ö´Â ¸é¿ª·Â ÀúÇϸ¦ À¯¹ßÇϸç, ƯÈ÷ °íÇ÷¾Ð, Ä¡¸Å µîÀÇ ¹ßº´ À§ÇèÀ» ³ôÀÌ´Â À§Çè ÀÎÀÚ·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.Ä¡¸Å ȯÀÚ °¡Á·, ¼ö¸é Àå¾Ö·Î °íÅë¹Þ¾ÆÇѱ¹½ÄÇ°Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÆ÷·³¿¡ µû¸£¸é ¿ø±¤´ë ÀÇ´ë ¿¹¹æÀÇÇаú ÀÌ¿µÈÆ ±³¼öÆÀÀÌ 2018³â 8¡10¿ù Áúº´°ü¸®Ã»ÀÇ Áö¿ª»çȸ°Ç°Á¶»ç¿¡ Âü¿©ÇÑ ¼ºÀÎ 21¸¸ 5,676¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î °¡Á¤ ³» Ä¡¸Å ȯÀÚ À¯¹«¿¡ µû¸¥ ¼ö¸é Àå¾Ö ¹ß»ý À§ÇèÀ» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, Ä¡¸Å ȯÀÚ °¡Á·ÀÇ Àý¹Ý °¡±îÀÌ°¡ ¼ö¸é Àå¾Ö·Î °íÅëÀ» ¹Þ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.¿¬±¸ÆÀÀº ¡âÄ¡¸Å ȯÀÚ¿Í µ¿°Å ±×·ì ¡âÄ¡¸Å ȯÀÚ¿Í ºñµ¿°Å ±×·ì ¡â°¡Á· Áß¿¡ Ä¡¸Å ȯÀÚ°¡ ¾ø´Â ÀÏ¹Ý ±×·ì µî ¼¼ ±×·ìÀ¸·Î ºÐ·ùÇß´Ù. ¼ö¸éÀÇ Áú Æò°¡¸¦ À§ÇØ ¡®ÇÇÃ÷¹ö±× ¼ö¸éÀÇ Áú Áö¼ö(Pittsburgh Sleep Quality Index)¡¯ µµ±¸¸¦ ÀÌ¿ëÇßÀ¸¸ç, PSQI Á¡¼ö(0¡21Á¡, Á¡¼ö°¡ ³·À»¼ö·Ï ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ ³ô´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌ)°¡ 5Á¡À» ³ÑÀ¸¸é ¼ö¸é Àå¾Ö°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ÆÇÁ¤Çß´Ù.PSQI Á¡¼ö°¡ 5Á¡ ÀÌ»óÀÎ ¼ö¸é Àå¾Ö À¯º´·üÀº Ä¡¸Å ȯÀÚ µ¿°Å ±×·ìÀÌ 48.3%·Î °¡Àå ³ô¾Ò´Ù. ´ÙÀ½Àº Ä¡¸Å ȯÀÚ ºñµ¿°Å ±×·ì(40.7%), °¡Á· Áß Ä¡¸Å ȯÀÚ°¡ ¾ø´Â ÀÏ¹Ý ±×·ì(38.8%)ÀÇ ¼øÀ̾ú´Ù. °¡Á· Áß Ä¡¸Å ȯÀÚ°¡ ¾ø´Â ÀÏ¹Ý ±×·ì ´ëºñ Ä¡¸Å ȯÀÚ µ¿°Å ±×·ì°ú Ä¡¸Å ȯÀÚ ºñµ¿°Å ±×·ìÀÇ ¼ö¸é Àå¾Ö À§ÇèÀº °¢°¢ 1.4¹è?1.2¹è¿´´Ù.Ä¡¸Å ȯÀÚ°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì, °¡Á· ±¸¼º¿ø¿¡°Ô ½ÅüÀû?Á¤½ÅÀû?½É¸®Àû ºÎ´ãÀ» Áà ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» ¶³¾î¶ß¸°´Ù. Ä¡¸Å ȯÀÚÀÇ °£º´Àº °£º´ÀÎ ÀڽŻӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó Ä¡¸Å ȯÀÚÀÇ ¾à¹° º¹¿ë, Áø·á ÀÏÁ¤ µî ¸ðµç ÀÏ»óÀû ¿ä±¸¸¦ ±â¾ïÇØ¾ß ÇϹǷÎ, ½ºÆ®·¹½º¿Í ÀÎÁöÀû ºÎ´ãÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ÀÌ´Â °á±¹, ÀáÀÌ µé±â±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÌ ±æ¾îÁö´Â °á°ú¸¦ ÃÊ·¡ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, Ä¡¸Å ȯÀÚ·Î ÀÎÇØ ¹ã¿¡ ÀÚÁÖ ±ú¸ç ¼ö¸é ¹æÇظ¦ ¹Þ°Ô µÈ´Ù.¿¬±¸ÆÀÀº ³í¹®¿¡¼ ¡°Ä¡¸Å ȯÀÚ¿ÍÀÇ µ¿°Å ¿©ºÎ¿Í °ü°è¾øÀÌ Ä¡¸Å ȯÀÚ °¡Á·Àº ÀϹÝÀκ¸´Ù ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ ³·´Ù´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇß´Ù¡±¸ç ¡°Áö¿ª»çȸ¿¡¼ Ä¡¸Å °ü¸®¸¦ À§Çؼ± Ä¡¸Å ȯÀÚ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Ä¡¸Å ȯÀÚ °¡Á·ÀÇ Á¤½Å°Ç° °ü¸®¿Í »çȸÀû Áö¿øÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡±¶ó°í ÁöÀûÇß´Ù.
|