quick_menu_tit

°Ç°­Á¤º¸

ÀüÈ­¹®ÀǾȳ»

ºü¸¥ Áø·á ¼­ºñ½º¸¦ ¹ÞÀ¸½Ç ¼ö
ÀÖ½À´Ï´Ù.

  • 031-375-0777
  • Fax. 031-375-0779
  • ÆòÀÏ ¿ÀÀü  09:00 ~ ¿ÀÈÄ  18:00
  • ¼ö¿äÀÏ ¿ÀÀü  09:00 ~ ¿ÀÈÄ  20:00
  • ¸ñ¿äÀÏ ¿ÀÈÄ  14:00 ~ ¿ÀÈÄ  18:00

¼ö¿äÀÏ ¾ß°£Áø·á, ¸ñ¿äÀÏÀº 2½ÃºÎÅÍ Áø·á½ÃÀÛ/ Á¡½É(1½Ã-2½Ã)
Åä¿äÀÏ 1½Ã30ºÐ±îÁö, ÀÏ¿äÀÏ&°øÈÞÀÏ:ÈÞÁø

°Ç°­Ä®·³

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­Ä®·³

Äڷγª19 À¯Çà ¼Ó ´ç´¢º´À» °ü¸®ÇÏ´Â ¹æ¹ý
¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÇÑ ´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â °¨¿°°ú ¿°Áõ ¹ÝÀÀ¿¡ Ãë¾àÇÏ°í, ÁßÁõ ÁúȯÀ¸·Î ¹ßÀüÇÒ °¡´É¼ºÀÌ Ä¿ Äڷγª ¹ÙÀÌ·¯½º ¿¹¹æÀÌ ´©±¸º¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù. Áö³­ 12¿ù ¹Ì±¹´ç´¢º´ÇÐȸÀÇ ¡®´ç´¢º´ °ü¸®¡¯ ÇмúÁö¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é Á¦1Çü ´ç´¢º´, Á¦2Çü ´ç´¢º´À» ¾Î°í ÀÖ´Â »ç¶÷Àº Äڷγª ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ °¨¿°µÉ ½Ã ½É°¢ÇÑ Áõ»óÀ» °ÞÀ» È®·üÀÌ °Ç°­ÇÑ »ç¶÷º¸´Ù 3~4¹è ´õ ³ô´Ù°í ¹ßÇ¥Çß´Ù.

´õºÒ¾î Ç÷´ç °ü¸®µµ ¼ÒȦÈ÷ Çؼ­´Â ¾È µÈ´Ù. ´ç´¢º´Àº ¿©·¯ ÇÕº´ÁõÀÌ Àü½Å¿¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â ÁúȯÀ¸·Î öÀúÇÑ Ãʱ⠰ü¸®°¡ Áß¿äÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ´ç´¢ ÇÕº´ÁõÀº ÀÌ¹Ì ¹ß»ýÇÑ ÈÄ¿¡´Â Ä¡·á°¡ ½±Áö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â Äڷγª ¿¹¹æ°ú Ç÷´ç °ü¸® µÎ °¡Áö ¸ðµÎ ³õÃļ­´Â ¾È µÈ´Ù.

±×·¸´Ù¸é, Äڷγª ´ëÀ¯Çà ±â°£, ´ç´¢º´ °ü¸®´Â ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î? EVERYDAY HEALTH´Â Äڷγª À¯Çà ±â°£ ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ °ü¸® ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³Çß´Ù.

Ç÷´ç °Ë»ç

¡Þ ¿¹¹æ Áöħ Áؼö

Äڷγª ¹ÙÀÌ·¯½º ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ Áöħ¿¡ µû¸£´Â °ÍÀº ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ °Ç°­»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸ðµÎ¸¦ À§ÇØ Áß¿äÇÏ´Ù. Áúº´°ü¸®º»ºÎ(KCDC)ÀÇ Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ ÁöħÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.

1. È帣´Â ¹°¿¡ ºñ´©·Î ²Ä²ÄÇÏ°Ô ¼Õ ¾Ä±â
2. ±âħÀ̳ª Àçä±âÇÒ ¶§ ¿Ê¼Ò¸Å·Î ÀÔ°ú ÄÚ °¡¸®±â
3. ¾ÄÁö ¾ÊÀº ¼ÕÀ¸·Î ´«∙ÄÚ∙ÀÔ ¸¸ÁöÁö ¾Ê±â
4. ¹ß¿­, È£Èí±â Áõ»óÀÚ¿ÍÀÇ Á¢ÃË ÇÇÇϱâ
5. ÀÇ·á±â°ü ¹æ¹® ½Ã ¸¶½ºÅ© Âø¿ëÇϱâ
6. »ç¶÷ ¸¹Àº °÷ ¹æ¹® ÀÚÁ¦Çϱâ

Äڷγª ¹ÙÀÌ·¯½ºÀÇ È®»ê¼¼, º¯ÀÌ µî »óȲÀÌ ºü¸£°Ô º¯ÇÏ°í ÀÖ´Â ¸¸Å­ ±ÔÁ¤°ú Áöħµµ ÇÔ²² º¯È­ÇÏ°í ÀÖ´Ù. Äڷγª ¹ÙÀÌ·¯½º ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ÃֽŠÁ¤º¸¸¦ È®ÀÎÇÏ°í, ÀÌ¿¡ ¸Â°Ô ´ëÀÀÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

¡Þ ´ç´¢º´ Ä¡·á¿ëÇ° ¹× Àåºñ¸¦ ±ú²ýÇÏ°Ô À¯Áö

´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ °æ¿ì Áý¿¡¼­ Àν¶¸°À» Åõ¿©Çϰųª Ç÷´çÃøÁ¤±â¸¦ »ç¿ëÇϱâ Àü ¼ÕÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¾à¹°À» Åõ¿©Çϱâ Àü¿¡´Â ÁÖ»çÇÏ´Â ½Åü ºÎÀ§¸¦ ±ú²ýÀÌ ¼Òµ¶ÇÑ ÈÄ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, Àü¹®°¡µéÀº »ç¿ëÇÑ ¹Ù´ÃÀº ´Ù¸¥ ȯÀÚ¿Í °øÀ¯Çؼ­´Â ¾È µÇ¸ç, ¾ÈÀüÇÏ°Ô Æó±âÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í °­Á¶ÇÑ´Ù.

¡Þ ¿©ºÐÀÇ ÀǾàÇ° Áغñ

¼¼ÀÎÆ®Á¸½º Çコ¼¾ÅÍÀÇ ½Å°æ°úÇבּ¸¼Ò ³»ºÐºñÇРåÀÓÀÚ Ä³¼­¸° ¾Æ¶óÅ©´Â ¡°´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â ´ç´¢º´ Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ ¾à¹°ºÎÅÍ ÀúÇ÷´çÁõ Ä¡·á ¾à¹°±îÁö ÇÊ¿äÇÑ ¸ðµç ¾à¹°ÀÌ ºÎÁ·ÇÏÁö ¾Ê°Ô À¯ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¸»ÇÑ´Ù. ÀÌ¾î ¡°Ç÷´çÀÌ ³Ê¹« ³·¾ÆÁú °ÍÀ» ´ëºñÇØ ¿©ºÐÀÇ ±Û·çÄ«°ï ¶Ç´Â Æ÷µµ´ç Á¤Á¦¸¦ ÁغñÇÒ °Í¡±À» ±ÇÀåÇß´Ù. ƯÈ÷ Ȥ½Ã ¸ð¸¦ ÀÚ°¡°Ý¸®¸¦ ´ëºñÇØ ÃÖ¼Ò ¸î ÁÖ¿¡¼­ ÇÑ ´Þ ºÐ·®ÀÇ ÀǾàÇ°À» ÁغñÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¡Þ ó¹æ¹ÞÁö ¾ÊÀº ¾à¹° º¹¿ë ½Ã ÁÖÀÇ

ÀϺΠÀÏ¹Ý ÀǾàÇ°Àº Ç÷´ç ¼öÄ¡¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. Ç÷´ç °ü¸®¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏ¹Ý ÀǾàÇ°À¸·Î´Â ´Ù·®ÀÇ ¾Æ½ºÇǸ°, ¹«°¡´ç Ç¥½Ã Á¦Ç°À» Á¦¿ÜÇÑ ±âħ∙°¨±â ½Ã·´ µîÀÌ ÀÖ´Ù.

¡Þ °Ç°­ÇÑ ½Ä»ýÈ° À¯Áö

´ëÀ¯Çà ±â°£ »ç¶÷µéÀÇ ¼ÒµæÀÌ Áٸ鼭 ½Ä´Ü¿¡ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿¹»êÀÌ ºÎÁ·ÇØÁ® °Ç°­ÇÑ ½Ä»ýÈ°À» ÁöÅ°±â ¾î·Á¿öÁ³´Ù. ¹Ì±¹´ç´¢º´Çùȸ¿¡ µû¸£¸é ´ç´¢º´ ȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¼³¹®Áö¿¡¼­ 1/4 ÀÌ»óÀÌ ´ëÀ¯Çà ±â°£ °Ç°­ ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Èûµé¾îÁ³´Ù°í ´äÇß´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ´ç´¢º´Àº »ýÈ° ¼Ó ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÌ Áß¿äÇÑ ¸¸Å­, °Ç°­ÇÑ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¹Ì±¹´ç´¢º´ Çùȸ´Â ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡°Ô Á¢½ÃÀÇ Àý¹ÝÀ» ä¼Ò·Î, 1/4À» ÀúÁö¹æ ´Ü¹éÁú ½ÄÇ°À¸·Î, 1/4À» ź¼öÈ­¹° ½ÄÇ°À¸·Î ä¿ì´Â ½Ä´ÜÀ» ±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù.

ÁýÄÛ

ÁýÄÛÀ¸·Î ´Ã¾î³­ üÁß, ´ç´¢º´ À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù?

Áý¿¡ ÀÖ´Â ½Ã°£ÀÌ ´Ã¾î³ª¸ç, üÁßµµ ÇÔ²² ´Ã°í ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ÇÏÁö¸¸ ºñ¸¸Àº ´ç´¢º´ÀÇ ÀûÀ¸·Î üÁß °ü¸®°¡ Çʼö´Ù. ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç À¯ÇüÁØ ±³¼ö´Â ¡°ºñ¸¸ÀÇ ´ç´¢º´ ¹ß»ý À§ÇèÀÌ Å©±â ¶§¹®¿¡ ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿°ú ½Ä´Ü Á¶ÀýÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.

»ìÀÌ Âî¸é ¿ì¸® ¸öÀº °°Àº Á¤µµÀÇ Ç÷´çÀ» Á¶ÀýÇϱâ À§ÇØ ´õ ¸¹Àº ¾çÀÇ Àν¶¸°À» ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ¡®Àν¶¸° ÀúÇ×¼º¡¯ »óÅ°¡ µÈ´Ù. À̸¦ º¸»óÇϱâ À§ÇØ ÃéÀåÀÇ º£Å¸¼¼Æ÷¿¡¼­´Â ´õ ¸¹Àº Àν¶¸°À» »ý»êÇØ¾ß Çϴµ¥, ÃéÀåÀÇ º£Å¸¼¼Æ÷°¡ Àν¶¸°À» ºÐºñÇÏ´Â ´É·Â¿¡ ÇÑ°è°¡ ÀÖÀ¸¸é »ó´ëÀûÀÎ Àν¶¸°ÀÇ °áÇÌÀ¸·Î ÀÎÇØ ´ç´¢º´ÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ü¼ø¼º ºñ¸¸º¸´Ù´Â º¹ºÎºñ¸¸ÀÌ Æ¯È÷ À§ÇèÇÏ´Ù. º¹ºÎ ºñ¸¸ Áß ³»Àåºñ¸¸ÀÇ °æ¿ì Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀÌ ÈξÀ Àß »ý°Ü ´ç´¢º´ À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù. µû¶ó¼­ ´Ü¼øÈ÷ ±¾´Â ¹æ½ÄÀÇ Ã¼Áß °ü¸®°¡ ¾Æ´Ñ ½Ä´Ü°ú ¿îµ¿ÀÇ º´ÇàÀ» ÅëÇØ ³»Àå Áö¹æÀ» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ Àν¶¸° ÀúÇ×¼º °³¼±À» À§ÇØ Áß¿äÇÏ´Ù.

µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç À¯ÇüÁØ ±³¼ö (³»ºÐºñ³»°ú Àü¹®ÀÇ)

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)


Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ´«¿¡ »ý±ä ´ë»óÆ÷Áø, ½Ã·Â ¼Õ»ó±îÁö °¥ ¼ö ÀÖ´Ù
´ÙÀ½±Û : "NO!" ¶ó°í ¸»ÇÏ´Â ¿ë±â, ³ª¸¦ À§ÇØ °ÅÀýÇÏ´Â ¹æ¹ý